Videotips

Qiharmoni's videotips

Alla övningar jag presenterar i mina videos är till för att underlätta din vardag och förhoppningsvis får dig att släppa spänningar i kroppen och knoppen! Beätta gärna vad du upplever för ny skillnad i kroppen om du väljer att prova att göra övningen :)

Ta det lugnt och lyssna på kroppen, gör övningen ont - gör den inte!

Mer lugn, ro och mjukare kropp till folket :)

Kort avslappningsandning in genom näsan och ut genom munnen!

"Mission" Upptäck vad det flesta skor gör med dina fötter! Kanske dags att investera i skor som gör dina fötter GOTT = hela din kropp?  Varför vänta?

Gå barfota eller i skor som ger dina fötter chans att röra på sig som det är tänkt! Få mer energi på köpet.

Tips i videon nedan!

Lyft upp himlen

Här är en kort Qigongövning att göra när du behöver sträcka ut överkroppens alla muskler :) Ta det varsamt och lyssna på kroppen! Enjoy!

Gör gärna övningen fler gånger efter varandra och känn skillnaden i kropp och knopp efteråt!

Den heter "Lyft upp himlen"

"Knyt och spreta med fingrarna"

Denna övning kan ge mer flöde i händer, underarmar, armbågar, överarmar, axlar, nacke och rygg! Mer flöde betyder mer avslappning och avspänning! Använd denna övning för att förebygga musarm, karpaltunnelsyndrom, axel- och nackproblem samt frozen shoulder.. Kör! :)

"Egen skön fotmassage!"

Känn eventuellt skillnad i kropp och knopp före och efteråt!

"Lägg medvetandet i och k ä n n dina fötter!

Fler videotips!

"Låt andningen flyta ut och in ur din kropp" när den VILL

Mjukar automatiskt upp din kropp! Galet skönt! Tycker jag!

Den här hemsidan använder cookies. Genom att fortsätta använda sidan godkänner du vår användning av cookies.

Acceptera